Hvad er TRE®?
TRE® (spændings- og traumeforløsende øvelser) er en simpel metode udviklet af David Berceli til at forløse kroniske spændinger, stress og traumer. Metoden består af syv øvelser.
Hvem kan have gavn af TRE®?
Alle kan have gavn af TRE® da metoden aktiverer en mekanisme i kroppen, rysten eller vibration, som er en del af en medfødt evne til at regulerer kroppens og psykens spændingsniveau.
David Berceli
David Berceli, Ph.D. er en international ekspert inden for stress, traumer og konflikthåndtering. Han er grundlæggeren af Tension & Trauma Releasing Exercises® (TRE®).
Uddannelse til TRE® udbyder/provider
Videreuddannelse til TRE®-udbyder/provider er en uddannelse der er relevant for alle der kan bruge TRE® i deres arbejde og/eller privat.
Forskning
På denne side henvises der til en del af de forskningsstudier af effekten af TRE® der er blevet gennemført.
TRE® – Tension and Trauma Releasing Exercises
TRE® (spændings- og traumeforløsende øvelser) er en simpel metode udviklet af David Berceli til at forløse kroniske spændinger, stress og traumer. Metoden består af syv øvelser, der aktiverer kroppens evne til at ryste eller vibrere, denne evne kaldes neurogen tremor. Øvelserne bruges til lette stræk af kroppen for at aktivere vibrationerne. Alle pattedyr benytter denne evne til at komme af med overskydende spænding fra stress og traumer.
Workshop for uddannede TRE providere med Michael Nissen i Warszawa 2016
Uddannelsesstart til TRE provider:
11.-12. oktober 2019 Frederiksberg ved Michael Nissen
Supervisionsworkshop for færdiguddannede TRE udbydere/providere i København
10.-11. januar 2020 Frederiksberg ved Michael Nissen
Møde for TRE trænere, Dubrovnik 2018
TRE workshop for kørestolsbrugere i Scleroseforeningen 2018
TRE® App Download
Download fra iTunes – til Apple-enheder
Download fra Google Play – til android-enheder